Yoga femme enceinte – Yoga prénatal
Fauillet, Tonneins
Faites de la place à votre bébé
Avec amour et bienveillance
Venez prendre soin de votre corps et de faire de la place à votre bébé. 👶
➡️ Avec le yoga prénatal, vous pouvez débuter ou reprendre une activité physique sans danger, adaptée aux modifications corporelles liées à la grossesse, jusqu’au terme.
Pourquoi faire du yoga quand on est enceinte ? 🤔
- Faire de la place à votre bébé, en utilisant la respiration et les postures adéquates
- Accueillir les changements de votre corps
- Se détendre, lâcher prise : s’offrir un bon de relaxation ne sera que positif pour votre bébé
- Prévenir et/ou soulager les douleurs de dos ou ligamentaires, parce que oui, votre corps s’adapte et vous pouvez l’aider
- Favoriser votre circulation sanguine
- Diminuer les inconforts digestifs
- Se préparer à l’accouchement 🐣
🎓 Formée par la méthode de Gasquet, je vous aide à acquérir de bons réflexes, à protéger votre périnée, apprendre à gérer votre fatigue et à entretenir votre tonicité musculaire.
💛 Une pratique qui se fait dans la bienveillance et le non-jugement.
✅ Pas besoin d’être souple pour commencer ou d’avoir déjà fait du yoga avant !
💬 Demander l’avis à votre sage-femme ou votre gynécologue avant toute pratique en début de grossesse. ✨